fallback-image

Den vigtigste ting du skal vide om selvforbedring

Spis dine grontsager

  • Homocystein er kemikalier, der er en normal del af proteinmetabolismen. Men for meget homocystein er ikke godt for dig. Det medforer demens og oger ogsa hjertesygdomme.

Hvordan kan du holde homocysteinerne pa et fornuftigt niveau? Ved at spise morkegronne grontsager som f.eks. broccoli og gronkal.

Frugt kan ogsa vare godt for dig og din hjerne

  • Sode vilde blabar er fulde af antioxidanter.

    Anti-oxidanter er de gode fyre, der skiller sig af med de frie radikaler i kroppen. Hvordan kommer disse frie radikaler ind i kroppen? Du behover ikke at vare ryger for at indande passiv nikotin. Hvis du gar pa gaden, afgiver biler, busser og (motorcykler) benzin- eller dieselrog. Og nar du indander dem, indander du forurenende stoffer, som ikke er gode for dit helbred.

Der er nogle kemikalier i blabar, som hjalper med at holde arterierne i god stand, hvilket igen kan forebygge forhojet blodtryk.

Hvis det er svart at kobe blabar hos din lokale gronthandler, kan du i de fleste supermarkeder kobe blabar pa dase.

Popeye havde pa en made den rigtige idé

  • Mens Popeye tog spinat for at give ham bulede muskler, sa han kunne fa bugt med sine fjender, bor vi tage spinat for at forbedre vores hjernes funktion(Lær mere om e adultfrinendfinder com login).

    https://www.youtube.com/watch?v=Qi0HGrUDycI
    Det giver god mening, da hjernen ogsa er en muskel.

En salat med spinat indeholder mere end tre gange sa meget folat som en salat med salat(https://www.yourtango.com/2012154626/10-dating-tips-i-wish-i-d-followed-while-i-was-single).

admin

Related Posts

How To Instantly Turn A Conversation Fun And Exciting

How To Instantly Turn A Conversation Fun And Exciting

Actions Speak Louder…

Actions Speak Louder…

The Mindset

The Mindset

Making kissing less awkward

Making kissing less awkward