fallback-image

Vejen til en sund livsstil: En guide

  1. Laat foto’s van uzelf maken.
  2. Weeg ‘s morgens en ‘s avonds.
  3. 3. Bekijk uzelf in een passpiegel. Koop nieuwe artikelen die passen.
  4. Zorg ervoor dat al uw kleding goed past, vooral wanneer u aankomt op uw bestemming voor gewichtsverlies. 5. Laat uw pessarium opnieuw aanmeten. Pas uw ringen aan.
  5. Draag een riem met een gesp wanneer u eet, wanneer dat mogelijk is. Als u van te grote kleding houdt, draag dan een dunne riem onder uw kleding.

  6. Herinner jezelf eraan dat je kleiner bent (mentale repatterning).
  7. Ontdoe je van de oude broeken, de grote zakken, de tenten en dekzeilen, de boombalati jurken.
  8. 8. Zoek een kleermaker of doe het zelf, maar pas uw kleding aan zodat ze de nieuwe kleinere u weerspiegelt. Degenen onder u met relatief grote gewichtsschommelingen hebben verschillende kledingmaten in de kast hangen. Zorg dat al uw kleren goed passen; doe de rest weg.
  9. Eet nooit zo veel dat u vol zit of een opgeblazen gevoel krijgt.
    1. Gooi het grootste kledingstuk dat u bezit weg. Scheur het kapot en zet het op de stoep of gooi het op z’n minst in de prullenbak. Wat je jezelf symbolisch vertelt is: Ik zal nooit meer in die maat groeien!
  10. Ga naar je kast of een winkel en pas kleding in een kleinere maat die past. Begin om de paar weken een nieuw kleiner kledingstuk te dragen.
  11. Loop rechtop. U bent afgevallen. U bent een kleiner persoon(Leer meer over can you put treadmill on carpet).

    https://www.youtube.com/watch?v=HbPb6uVqu0E
    Wees trots!
  12. Houd een foto van een dunne jij zichtbaar. Kijk er dagelijks naar.

ZZZZZZ

Titel:
Lichaams Massa Index

Aantal woorden:
350

Samenvatting:
De body mass index van een persoon is een getal dat wordt berekend op basis van zijn lengte en gewicht. Het wordt gebruikt voor een vergelijkende analyse van mensen met een vergelijkbare lengte. De body mass index is een geesteskind van een Belgische statisticus en wiskundige genaamd Adolphe Quatelet die de BMI ergens tussen 1830 en 1850 bedacht. Om de BMI te berekenen, deelt men het gewicht van de persoon in kilogrammen door zijn lengte in meters in het kwadraat()(https://www.kellybroganmd.com/blog/proof-that-exercise-cures-depression).

admin

Related Posts

fallback-image

Sund levevis 101

fallback-image

Sund levevis: Fordele ved en plantebaseret kost

fallback-image

Sund levevis: Tricks til reduktion af kropsfedt

fallback-image

Det sunde liv